如何防止运动时脚部水泡？

选择合适的鞋袜，减少摩擦，并保持脚部干燥。

运动后如何减少乳酸堆积？

拉伸、按摩和适量运动恢复可以加速乳酸代谢。

高温环境下运动安全吗？

高温运动易导致脱水和中暑，建议补充水分并适度训练。

每天都做同一种运动好吗？

长期单一运动可能导致运动损伤，建议多样化训练。

深蹲会伤害膝盖吗？

标准深蹲动作不会伤膝盖，反而可以增强膝关节稳定性。